24.1.2017 6.00
Urheilu
 
Iida Rissanen-Vatja

WOD:it talteen

image

Eura | Team ESJ:ssä voimailla voi vaikka ja miten. Roope Puustjärven juttu on crossfit-tyyppinen harjoittelu, josta hän tarjoaa maistiaisia myös videolla.

No­pe­an, mut­ta si­tä­kin te­hok­kaam­man WOD:in eli päi­vän tree­nin saa Roo­pen oh­jeel­la ai­kaan vaik­ka näin: vii­si leu­kaa, kym­me­nen etu­no­ja­pun­ner­rus­ta ja vii­si­tois­ta kyyk­kyä, sama alus­ta ja niin mon­ta ker­taa kuin 20 mi­nuu­tis­sa en­nät­tää. Tu­tus­tu tek­nii­koi­hin vi­de­ol­ta.

Ai mikä Team ESJ? Lue nuor­ten mies­ten yh­dis­tyk­ses­tä tä­män­päi­väi­ses­tä Ala­sa­ta­kun­nas­ta 24. tam­mi­kuu­ta.

Näköislehti

Instagram

Instagram