Toimittajalta
Juha
 
Kaita-aho
juha.kaita-aho@alasatakunta.fi
15.2.2019 8.00

Unettoman yö on pitkä

Olen aina kadehtinut ihmisiä, jotka nukahtavat hetkessä oli aika tai paikka mikä tahansa ja kuorsaavat samaan menoon aamuun asti.

It­se olen ai­na ol­lut herk­kä­u­ni­nen: vii­mei­set kym­me­nen vuot­ta olen nuk­ku­nut kor­va­tul­pat kor­vis­sa, mut­ta sil­ti saa­tan he­rä­tä yöl­lä, kun leh­den­ja­ka­ja ko­laut­taa aa­mun leh­den alas pos­ti­luu­kus­ta.

Herk­kä­u­ni­suu­den li­säk­si myös muut uni­on­gel­mat ovat tul­leet tu­tuik­si: jos­kus nu­kah­ta­mi­nen on ol­lut pii­nal­li­sen vai­ke­aa, ja uni on tul­lut vas­ta aa­mun pik­ku­tun­neil­la. Vii­me vuo­si­na tyy­pil­li­sem­pää on kui­ten­kin ol­lut, et­tä uni tu­lee kyl­lä hel­pos­ti, mut­ta yö on kat­ko­nai­nen. Usein häi­riin­ty­nyt si­säi­nen kel­lo myös pä­räh­tää soi­maan pari kol­me tun­tia en­nen he­rä­tys­kel­loa, ja lop­pu­yö me­nee sän­gys­sä pyö­ris­kel­les­sä. Seu­raa­va työ­päi­vä pin­nis­tel­lään sit­ten kah­vin voi­mal­la.

Unet­to­muut­ta tut­ki­taan pal­jon, ja mo­net uni­vai­keuk­sien syis­tä ovat kyt­kök­sis­sä län­si­mai­seen kii­rei­seen ja suo­ri­tus­kes­kei­seen elä­män­tah­tiin. Jos ei en­nen kaik­ki ol­lut pa­rem­min, niin ai­na­kin osat­tiin nuk­kua.

Stres­si, kes­ken jää­neet työ­teh­tä­vät ja pääl­le pai­na­vat dead li­net hei­jas­tu­vat it­sel­lä­ni­kin hel­pos­ti yö­u­nien laa­tuun. Ai­van yh­tä usein unet voi­vat kui­ten­kin jää­dä vä­hiin il­man mi­tään jär­jel­lis­tä syy­tä. Pa­ris­ta huo­nos­ti nu­ku­tus­ta yös­tä syn­tyy myös hel­pos­ti kier­re, jota voi ol­la vai­kea kat­kais­ta.

Unet­to­muu­den vai­ku­tuk­sia ter­vey­teen tut­ki­taan jat­ku­vas­ti. Tie­to val­vot­tu­jen öi­den vai­ku­tuk­ses­ta vaik­ka­pa eli­ni­ä­no­dot­tee­seen ei tee nu­kah­ta­mi­ses­ta ai­na­kaan hel­pom­paa.

Tuo­reen tut­ki­muk­sen mu­kaan uni­va­jeen vai­ku­tuk­set ai­voi­hin ovat jopa suu­rem­mat, kuin ai­em­min on luul­tu. Moni voi­kin ta­hol­laan miet­tiä, mi­ten vii­sas oli­si nyt, jos oli­si nuk­ku­nut yön­sä hy­vin läpi elä­män.

Hä­lyt­tä­vää on, et­tä THL:n mu­kaan suo­ma­lai­sis­ta joka vii­des kär­sii ny­ky­ään pit­kä­ai­kai­sis­ta uni­on­gel­mis­ta. Unet­to­muus on kan­san­tau­dik­si ver­rat­ta­vis­sa ole­va on­gel­ma tänä päi­vä­nä.

Su­den het­ke­nä sän­gys­sä val­vo­es­sa voi ha­kea lai­haa loh­tua sii­tä, et­tä ei to­del­la­kaan ole he­reil­lä yk­sin.

Ota kantaa

Näköislehti

Instagram

Menovinkit

To 22.10. Ikämoto

klo 11–12 Sä­ky­lä­hal­lis­sa (Ur­hei­lu­tie 6). Ikään­ty­neil­le suun­nat­tu ryh­mä, jos­sa har­joi­tel­laan voi­maa, ta­sa­pai­noa ja liik­ku­mis­ta. Järj. lii­kun­ta­neu­von­ta.

To 22.10. Elokuvaesitys

klo 14 Eu­ran pää­kir­jas­ton ko­kous­ti­las­sa (Sa­ta­kun­nan­ka­tu 33). Syys­lo­ma­vii­kon lef­fail­ta­päi­vä ala­kou­lu­lai­sil­le. Järj. Eu­ran nuo­ri­so­pal­ve­lut sekä kir­jas­to- ja tie­to­pal­ve­lut.

To 22.10. Yhteislauluilta ja juhlakahvit

klo 18 Eu­ran seu­ra­kun­ta­kes­kuk­ses­sa (Sork­kis­ten­tie 3). Kirk­ko­her­ra Kai Ju­vi­la täyt­tää 60 vuot­ta. Hou­se­band seu­ra­kun­nan va­paa­eh­toi­sis­ta ja työn­te­ki­jöis­tä. Järj. Eu­ran seu­ra­kun­ta.

To 22.10. Kaikki on mahdollista -taikashow

klo 19–20 Te­at­te­ri­ta­lo Plä­kis­sä (Kou­lu­tie 4, Eu­ra). Ant­ti Kal­li­o­kos­ken tai­kuus- ja men­ta­lis­mie­si­tys. Mak­sul­li­nen. Järj. Py­hä­jär­vi-Te­at­te­riyh­dis­tys ja Ant­ti Kal­li­o­kos­ki.

Pe 23.10. Khronoksen talon juhla­vuo­si­se­mi­naari

klo 10–15 Ylä­neen Luon­to­ka­pi­ne­tis­sa (Ho­vi­lan­mä­en­tie 2, Pöy­tyä). Mak­su­ton, il­moit­tau­tu­mi­nen Lön­nst­rö­min tai­de­mu­se­on net­ti­si­vuil­la. Järj. Lön­nst­rö­min tai­de­mu­seo ja Pöy­ty­än kun­ta.

Pe 23.10. Satutuokio

klo 10 Eu­ran pää­kir­jas­tos­sa (Sa­ta­kun­nan­ka­tu 33). Järj. Eu­ran kir­jas­to- ja tie­to­pal­ve­lut.

Pe 23.10. Ornamenttijahti

klo 11–17 esi­his­to­ri­an opas­tus­kes­kus Nau­ra­vas­sa lo­hi­käär­mees­sä (Eu­ran­tie 18, Eu­ra). Jah­tiin on koot­tu ko­ris­te­ku­vi­o­ta, jot­ka löy­ty­vät näyt­te­lys­sä ole­vis­ta esi­neis­tä. Myös la klo 10–14. Järj. Eu­ran kun­nan kult­tuu­ri­pal­ve­lut.

Pe 23.10. Ikäihmisten olohuone

klo 13–15 Kaut­tu­an Nuok­ka­ril­la (Maa­sil­lan­tie 2, Eu­ra). Mar­ko Ke­ro­la esit­te­lee Com­mu-so­vel­lus­ta. Järj. Eu­ran ikään­ty­nei­den neu­vos­to.

Pe 23.10. Halloweenin leffamaraton K16

klo 16–20.30 Sä­ky­län kir­jas­tos­sa (Si­va­rin­ku­ja 6). Kol­me elo­ku­vaa pe­räk­käin: The Bride, Pri­ma­te ja The Creeps. Va­paa pää­sy, ikä­ra­ja 16 vuot­ta. Järj. Sä­ky­län kir­jas­to­pal­ve­lut ja nuo­ri­so­pal­ve­lut.

La 24.10. Kiertislauantai

klo 10–13 Eu­ran kier­to­ta­lous­kes­kuk­ses­sa (Pap­pi­lan­har­jun­tie 2). Pai­kal­la myös suu­ta­ri. Järj. Eu­ran kun­ta.

Su 25.10. Kyläkahvit

klo 14 Pol­la­rin kult­tuu­ri­ta­lol­la (Lö­rön­tie 16, Eu­ra). Tule ju­tus­te­le­maan ja muis­te­le­maan. Voit ot­taa va­lo­ku­via mu­kaan. Järj. Hin­ner­jo­en Ko­ti­seu­tu­yh­dis­tys.

Ma 26.10. Halloween-tapahtuma lapsille

klo 14–18 Sä­ky­län kir­jas­tos­sa (Si­va­rin­ku­ja 6). As­kar­te­lua ja puu­haa koko per­heel­le. Voi pu­keu­tua tee­man mu­kai­ses­ti. Järj. Sä­ky­län kir­jas­to­pal­ve­lut.

Ma 26.10. Lukukoira

klo 17–18 Eu­ran pää­kir­jas­tos­sa (Sa­ta­kun­nan­ka­tu 33). Va­raa lu­ku­ai­ka kir­jas­tos­ta. Järj. Eu­ran kir­jas­to- ja tie­to­pal­ve­lut.

Ma 26.10. Tourulan kartanon historiaa

klo 17–18.30 Ylä­neen kir­jas­tos­sa (Vai­ni­on­pe­rän­tie 2 A, Pöy­tyä). Tui­ja Ole­nius ker­too Tou­ru­lan kar­ta­non his­to­ri­as­ta. Kai­kil­le avoin, alus­sa kah­vit. Järj. Ylä­neen kir­jas­to.

Instagram

Menovinkit

To 22.10. Ikämoto

klo 11–12 Sä­ky­lä­hal­lis­sa (Ur­hei­lu­tie 6). Ikään­ty­neil­le suun­nat­tu ryh­mä, jos­sa har­joi­tel­laan voi­maa, ta­sa­pai­noa ja liik­ku­mis­ta. Järj. lii­kun­ta­neu­von­ta.

To 22.10. Elokuvaesitys

klo 14 Eu­ran pää­kir­jas­ton ko­kous­ti­las­sa (Sa­ta­kun­nan­ka­tu 33). Syys­lo­ma­vii­kon lef­fail­ta­päi­vä ala­kou­lu­lai­sil­le. Järj. Eu­ran nuo­ri­so­pal­ve­lut sekä kir­jas­to- ja tie­to­pal­ve­lut.

To 22.10. Yhteislauluilta ja juhlakahvit

klo 18 Eu­ran seu­ra­kun­ta­kes­kuk­ses­sa (Sork­kis­ten­tie 3). Kirk­ko­her­ra Kai Ju­vi­la täyt­tää 60 vuot­ta. Hou­se­band seu­ra­kun­nan va­paa­eh­toi­sis­ta ja työn­te­ki­jöis­tä. Järj. Eu­ran seu­ra­kun­ta.

To 22.10. Kaikki on mahdollista -taikashow

klo 19–20 Te­at­te­ri­ta­lo Plä­kis­sä (Kou­lu­tie 4, Eu­ra). Ant­ti Kal­li­o­kos­ken tai­kuus- ja men­ta­lis­mie­si­tys. Mak­sul­li­nen. Järj. Py­hä­jär­vi-Te­at­te­riyh­dis­tys ja Ant­ti Kal­li­o­kos­ki.

Pe 23.10. Khronoksen talon juhla­vuo­si­se­mi­naari

klo 10–15 Ylä­neen Luon­to­ka­pi­ne­tis­sa (Ho­vi­lan­mä­en­tie 2, Pöy­tyä). Mak­su­ton, il­moit­tau­tu­mi­nen Lön­nst­rö­min tai­de­mu­se­on net­ti­si­vuil­la. Järj. Lön­nst­rö­min tai­de­mu­seo ja Pöy­ty­än kun­ta.

Pe 23.10. Satutuokio

klo 10 Eu­ran pää­kir­jas­tos­sa (Sa­ta­kun­nan­ka­tu 33). Järj. Eu­ran kir­jas­to- ja tie­to­pal­ve­lut.

Pe 23.10. Ornamenttijahti

klo 11–17 esi­his­to­ri­an opas­tus­kes­kus Nau­ra­vas­sa lo­hi­käär­mees­sä (Eu­ran­tie 18, Eu­ra). Jah­tiin on koot­tu ko­ris­te­ku­vi­o­ta, jot­ka löy­ty­vät näyt­te­lys­sä ole­vis­ta esi­neis­tä. Myös la klo 10–14. Järj. Eu­ran kun­nan kult­tuu­ri­pal­ve­lut.

Pe 23.10. Ikäihmisten olohuone

klo 13–15 Kaut­tu­an Nuok­ka­ril­la (Maa­sil­lan­tie 2, Eu­ra). Mar­ko Ke­ro­la esit­te­lee Com­mu-so­vel­lus­ta. Järj. Eu­ran ikään­ty­nei­den neu­vos­to.

Pe 23.10. Halloweenin leffamaraton K16

klo 16–20.30 Sä­ky­län kir­jas­tos­sa (Si­va­rin­ku­ja 6). Kol­me elo­ku­vaa pe­räk­käin: The Bride, Pri­ma­te ja The Creeps. Va­paa pää­sy, ikä­ra­ja 16 vuot­ta. Järj. Sä­ky­län kir­jas­to­pal­ve­lut ja nuo­ri­so­pal­ve­lut.

La 24.10. Kiertislauantai

klo 10–13 Eu­ran kier­to­ta­lous­kes­kuk­ses­sa (Pap­pi­lan­har­jun­tie 2). Pai­kal­la myös suu­ta­ri. Järj. Eu­ran kun­ta.

Su 25.10. Kyläkahvit

klo 14 Pol­la­rin kult­tuu­ri­ta­lol­la (Lö­rön­tie 16, Eu­ra). Tule ju­tus­te­le­maan ja muis­te­le­maan. Voit ot­taa va­lo­ku­via mu­kaan. Järj. Hin­ner­jo­en Ko­ti­seu­tu­yh­dis­tys.

Ma 26.10. Halloween-tapahtuma lapsille

klo 14–18 Sä­ky­län kir­jas­tos­sa (Si­va­rin­ku­ja 6). As­kar­te­lua ja puu­haa koko per­heel­le. Voi pu­keu­tua tee­man mu­kai­ses­ti. Järj. Sä­ky­län kir­jas­to­pal­ve­lut.

Ma 26.10. Lukukoira

klo 17–18 Eu­ran pää­kir­jas­tos­sa (Sa­ta­kun­nan­ka­tu 33). Va­raa lu­ku­ai­ka kir­jas­tos­ta. Järj. Eu­ran kir­jas­to- ja tie­to­pal­ve­lut.

Ma 26.10. Tourulan kartanon historiaa

klo 17–18.30 Ylä­neen kir­jas­tos­sa (Vai­ni­on­pe­rän­tie 2 A, Pöy­tyä). Tui­ja Ole­nius ker­too Tou­ru­lan kar­ta­non his­to­ri­as­ta. Kai­kil­le avoin, alus­sa kah­vit. Järj. Ylä­neen kir­jas­to.