Blogi
Tuija
 
Helander
Olen keuhkosiirron saanut entinen huippu-urheilija, nykyinen kuntoilija ja valmentaja, jolle hengittäminen ja hengästyminen ovat jokapäiväisiä ilonaiheita. Koulutukseltani olen kauppatieteiden maisteri Turun kauppakorkeakoulusta, jonka oppeja käytän mieluummin raittiin ilman ja liikunnan kuin hammastahnan kaupitteluun. Blogini aiheet liittyvät useimmiten liikuntaan, urheiluun ja terveyteen. Entisenä nuorena (60 vuotta) saatan peilata myös asioihin ”ennen vanhaan”.
29.4.2023 11.37

Entisen nuoren nurkka: Paljon porua, vähän villoja

Maaliskuussa uutisoitiin UKK-instituutin tutkimuksesta, jonka mukaan Suomesta ei tulevaisuudessa löydy enää riittävän hyväkuntoisia työntekijöitä fyysisesti vaativiin ammatteihin kuten pelastustoimeen tai rakennusalalle.

Makeispussit houkuttelevat kassojen vieressä.

Makeispussit houkuttelevat kassojen vieressä.

Tuija Helanderi

Suo­ma­lais­ten kes­tä­vyys tai­taa ol­la pian pel­käs­tään la­jia har­ras­ta­vien ur­hei­li­joi­den va­ras­sa, sil­lä lot­to­kan­san kes­kuu­des­sa kes­tä­vyys on hei­ken­ty­nyt jo 45 vuot­ta pe­räk­käin. Las­ten pa­ris­sa teh­ty Lii­tu-tut­ki­mus (Las­ten ja nuor­ten lii­kun­ta­käyt­täy­ty­mi­nen) puo­les­taan ker­too ka­rua kiel­tä tu­le­vai­suu­den toi­vo­jem­me ti­lan­tees­ta: yli­pai­no li­sään­tyy ja kun­to las­kee, sil­lä vain kol­man­nes nuo­ri­sos­ta liik­kuu tar­peek­si.

Toi­nen ai­hee­seen liit­ty­vä uu­ti­nen ker­too ras­va­mak­san huo­les­tut­ta­vas­ta li­sään­ty­mi­ses­tä. Ras­va­mak­sa al­kaa ol­la var­si­nai­nen kan­san­tau­ti, sil­lä sitä po­tee yli mil­joo­na suo­ma­lais­ta. Tau­ti on ylei­sin 40–60-vuo­ti­ai­den kes­kuu­des­sa, mut­ta vii­me ai­koi­na jopa al­le kou­lui­käi­sil­lä on sitä to­det­tu. Ras­va­mak­san mer­kit­tä­vin syy on yli­pai­no, eten­kin vyö­tä­rö­li­ha­vuus, joka on seu­raus­ta ruo­ka­va­li­oon si­säl­ty­väs­tä lii­al­li­ses­ta ras­vas­ta. Myös al­ko­ho­lil­la on ras­va­mak­sal­le al­tis­ta­va vai­ku­tus.

Ras­va­mak­san en­nal­ta­eh­käi­sys­sä ja hoi­dos­sa lii­kun­nal­la on mer­kit­tä­vä roo­li yh­des­sä ruo­ka­va­li­on kans­sa, mut­ta jo pelk­kä lii­kun­nan li­sää­mi­nen vä­hen­tää mak­san ras­vaa.

En tie­dä, olen­ko lu­ke­nut yh­tä­kään ter­vey­teen liit­ty­vää tut­ki­mus­ta, jos­sa ei to­det­tai­si lii­kun­nan suo­tui­saa vai­ku­tus­ta joko tau­tien en­nal­ta eh­käi­si­jä­nä, vä­hen­tä­jä­nä tai hoi­to­muo­to­na. Kään­tä­en: lii­kun­nan puu­te on kai­ken pa­han al­ku ja juu­ri.

UKK-ins­ti­tuu­tin las­kel­mien mu­kaan liik­ku­mat­to­muus ai­heut­taa kaik­ki­aan kol­men mil­jar­din eu­ron kus­tan­nuk­set val­ti­ol­le vuo­sit­tain.

…. Hoh­hoi­jaa, näi­tä uu­ti­sia on saa­nut lu­kea kyl­läs­ty­mi­seen as­ti ai­na­kin kah­den vuo­si­kym­me­nen ajan. Omat ko­ke­muk­set ja ha­vain­not tu­ke­vat tätä kaik­kea, ja olen si­vun­nut ai­het­ta sen sata ker­taa mil­loin mis­sä­kin yh­tey­des­sä. Mi­kään ei vain näy­tä muut­tu­van.

Sik­si olin­kin ilah­tu­nut kun luin, et­tä Pet­te­ri Or­po hal­li­tuk­sen tun­nus­te­li­ja­na oli lait­ta­nut puo­lu­ei­den ky­se­lys­sä yh­dek­si ky­sy­myk­sek­si liik­ku­mat­to­muu­son­gel­man. Ilah­duin myös ko­koo­muk­sen eh­do­tuk­ses­ta lait­taa so­ke­ria ja ras­vaa si­säl­tä­vil­le tuot­teil­le yli­mää­räi­sen ”ter­veys­ve­ron”.

Sipsit ovat varsinainen terveyspommi: Runsaasti sokeria, suolaa ja rasvaa ohuiden perunalastujen kääreenä.

Sipsit ovat varsinainen terveyspommi: Runsaasti sokeria, suolaa ja rasvaa ohuiden perunalastujen kääreenä.

Tuija Helander

Toi­saal­ta sekä ko­koo­mus et­tä pe­rus­suo­ma­lai­set ovat kan­nat­ta­neet vii­nien tuo­mis­ta ruo­ka­kaup­poi­hin. Tämä taas hei­ken­täi­si suo­ma­lais­ten ter­veyt­tä li­sään­ty­neen al­ko­ho­lin ku­lu­tuk­sen kaut­ta, mi­kä­li THL:ää ja Ke­laa on us­ko­mi­nen.

Mitä hyö­tyä on ot­taa as­kel eteen­päin ja heti pe­rään toi­nen taak­se? Ter­veys­ve­ro­a­kin on jo alet­tu uu­pe­roi­da elin­kei­no­e­lä­män pai­nos­tuk­ses­ta.

Tu­le­vai­suus näyt­tää, ketä hal­li­tus kuun­te­lee, ja ale­taan­ko suo­ma­lais­ten ter­vey­den edis­tä­mi­sek­si oi­ke­as­ti teh­dä jo­tain, vai pi­tää­kö van­ha sa­non­ta edel­leen ku­tin­sa: Pal­jon po­rua, vä­hän vil­lo­ja, sa­noi piru kun si­kaa ke­rit­si.

Jot­ta tämä teks­ti ei jäi­si pel­käk­si syn­kis­te­lyk­si, on ai­na­kin yk­si asia, joka näyt­tää edis­ty­neen. Kä­väi­sin vii­me vii­kol­la Hel­sin­gis­sä ja käp­päil­les­sä­ni Man­ner­hei­min­tie­tä pit­kin Ki­as­man edes­tä Fin­lan­dia-ta­lol­le päin huo­mi­o­ni kiin­nit­tyi pyö­rä­tei­hin. Asuin it­se 1990-lu­vul­la jon­kin ai­kaa Hel­sin­gis­sä ja pyö­räi­ly kes­kus­tas­sa au­to­jen kes­kel­lä oli var­si­nais­ta ka­mi­ka­ze-tou­hua. Nyt pyö­ril­le on omat eril­li­set kais­tat ja hy­vin opas­te­tut rei­tit, ei­kä enää tar­vit­se au­to­puu­ron­sil­mään su­kel­taa.

Kirjoittajan muut kirjoitukset

Ota kantaa

Näköislehti

Instagram

Menovinkit

To 12.12. Joulujuhla Kiukaisten ja Panelian eläkeläisille

klo 12 Kiu­kais­ten seu­ra­kun­ta­ko­dis­sa (Kiu­kais­ten kirk­ko­tie 2, Eu­ra). Järj. Eu­ran seu­ra­kun­ta.

To 12.12. Hinnerjoen kyläjou­lu­ka­len­terin 12. luukku

klo 16.30–18 K-mar­ket Kul­ma­to­ril­la (Ylä­neen­tie 16, Eu­ra), jou­lu­as­kar­te­lua lap­sil­le. Järj. Kul­ma­to­ri.

To 12.12. Joulujuhla nuorille

klo 18.30 Kaut­tu­an seu­ra­kun­ta­ko­dis­sa (Mi­ko­lan­mä­en­tie 7, Eu­ra). Al­kaa mes­sul­la. Järj. Eu­ran seu­ra­kun­ta.

Pe 13.12. Joulusatutuokio

klo 10 Eu­ran pää­kir­jas­tos­sa (Sa­ta­kun­nan­ka­tu 33, Eu­ra). Muu­ta­ma satu ja muu­ta puu­haa al­le kou­lui­käi­sil­le. Järj. Eu­ran kir­jas­to- ja tie­to­pal­ve­lut.

Pe 13.12. Tule askartelemaan Tainan kanssa -tilaisuus

klo 13 Sä­ky­län kir­jas­tos­sa (Si­va­rin­ku­ja 6, Sä­ky­lä). Jou­lu­kort­ti­as­kar­te­lua. Järj. Sä­ky­län kir­jas­to.

Pe 13.12. Hinnerjoen kyläjou­lu­ka­len­terin 13. luukku

klo 18–20 (Luot­teen­pe­rän­tie 2, Eu­ra). Jou­lu­va­lo­ja. Järj. hin­ner­jo­ki­lai­set.

Pe 13.12. Joel Hallikaisen ”Rakkauden henki”-joulukonsertti

klo 19 La­pin kir­kos­sa (Kirk­ko­tie 23, Rau­ma). Järj. Rau­man seu­ra­kun­ta.

La 14.12. Joulukahvila

klo 8–12 Ylä­neen Osuus­pan­kin ker­ho­huo­neel­la (Ha­ve­rin­tie 6 A, Pöy­tyä). Järj. SPR Ylä­neen osas­ton va­paa­eh­toi­set.

La 14.12. Joulumyyjäiset

klo 9–14 Sä­ky­län K-su­per­mar­ke­tin au­las­sa (Pa­lo­mie­hen­tie 9, Sä­ky­lä) Kar­hu­kop­lan ju­ni­o­rien hy­väk­si. Järj. Kar­hu­kop­lan 08/09-jouk­kue.

La 14.12. Joulupukki kuormureineen

klo 11–13 Met­ka­hin­nan pi­hal­la (Py­hä­jär­ven­tie 3, Sä­ky­lä). Tont­tu ja­kaa kark­kia ja lim­saa lap­sil­le. Järj. Met­ka­hin­ta.

La 14.12. Suvi Teräsniska

klo 18 Köy­li­ön kir­kos­sa (Kirk­ko­saa­ren­tie 217, Sä­ky­lä). Ar­tis­tin ”Tämä maa­il­ma tar­vit­see jou­lun”-kier­tu­een kon­sert­ti. Mak­sul­li­nen. Järj. LC Köy­liö.

La 14.12. Joululaulu-kohtaamispaikka

klo 18 Kaut­tu­an seu­ra­kun­ta­ko­dis­sa (Mi­ko­lan­mä­en­tie 7, Eu­ra). Järj. Eu­ran seu­ra­kun­ta.

Su 15.12. Joulumyyjäiset

klo 12–15 Eu­ran Pir­til­lä (Sork­kis­ten­tie 8, Eu­ra). Järj. Ko­ti­seu­tu­yh­dis­tys Eu­ran Pirt­ti.

Su 15.12. Joulumyyjäiset

klo 12–14 Köy­li­ön Lal­lin­ta­lol­la (Py­hän Hen­ri­kin­tie 401 B, Sä­ky­lä). Järj. yrit­tä­jät.

Su 15.12. Säkylän Sykkeen joulunäytös

klo 14 Sä­ky­lä­hal­lil­la (Ur­hei­lu­tie 4, Sä­ky­lä). Las­ten ja nuor­ten voi­mis­te­lu- ja tans­sie­si­tyk­siä. Järj. Sä­ky­län Syke.

Su 15.12. Japaninkieliset joululaulut

klo 15 Pa­ne­li­an kir­kos­sa (Pa­ne­li­an­tie 40, Eu­ra). Järj. Eu­ran seu­ra­kun­ta.

Su 15.12. Hinnerjoen kyläjou­lu­ka­len­terin 15. luukku

klo 15–17 Vaal­jo­en ky­lä­tu­val­la (Tar­vais­ten­tie 1041, Eu­ra). Pi­pa­rien­ko­ris­te­lua ja jou­lu­kah­vi­la. Järj. vaal­jo­ki­lai­set.

Su 15.12. Lasten kauneimmat joululaulut

klo 16 Eu­ran kir­kos­sa (Sork­kis­ten­tie 5, Eu­ra). Järj. Eu­ran seu­ra­kun­ta.

Su 15.12. Jouluhartaus ja tiernapojat

klo 16 Vir­tas­ten pi­ha­pii­ris­sä Köy­li­ös­sä (Vin­na­rin­tie 106, Sä­ky­lä). Järj. Ris­to­lan alu­een ky­läyh­dis­tys ja Sä­ky­lä-Köy­li­ön seu­ra­kun­ta.

Su 15.12. Savikon metsähartaus

klo 18 Va­ha­sen met­säs­sä (Eu­ra). Järj. Eu­ran seu­ra­kun­ta.

Su 15.12. Kauneimmat joululaulut

klo 18 Eu­ran kir­kos­sa (Sork­kis­ten­tie 5, Eu­ra). Järj. Eu­ran seu­ra­kun­ta.

Su 15.12. Kauneimmat joululaulut

klo 18 Sä­ky­län kir­kos­sa (Ve­te­raa­ni­ku­ja, Sä­ky­lä). Järj. Sä­ky­lä-Köy­li­ön seu­ra­kun­ta.

Su 15.12. Kauneimmat joululaulut

klo 18 Hin­ner­jo­en kir­kos­sa (Hin­ner­jo­en kirk­ko­tie 37, Eu­ra). Järj. Eu­ran seu­ra­kun­ta.

Ma 16.12. Hinnerjoen kyläjou­lu­ka­len­terin 16. luukku

klo 18. Nurt­sin pi­hal­ta (Lää­kä­rin­tie 2, Eu­ra) läh­tee koi­ra­kul­kue. Järj. hin­ner­jo­ki­lai­set.

Ti 17.12. Hinnerjoen kyläjou­lu­ka­len­terin 17. luukku

klo 18–20 Nuo­ri­so­seu­ran­ta­lon pi­hal­la (Rin­no­mä­en­tie 16, Eu­ra). Tei­ni­tont­tu­jen toi­lai­lut. Järj. hin­ner­jo­ki­lai­set.

Ti 17.12. Päivä­ker­ho­laisten joulujuhla

klo 18 Eu­ran seu­ra­kun­ta­kes­kuk­ses­sa (Sork­kis­ten­tie 3, Eu­ra). Järj. Eu­ran seu­ra­kun­ta.

Ti 17.12. Möljän rannan jouluhartaus

klo 18 Möl­jäl­lä (Möl­jän­tie, Eu­ra). Järj. Eu­ran seu­ra­kun­ta.

Instagram

Menovinkit

To 12.12. Joulujuhla Kiukaisten ja Panelian eläkeläisille

klo 12 Kiu­kais­ten seu­ra­kun­ta­ko­dis­sa (Kiu­kais­ten kirk­ko­tie 2, Eu­ra). Järj. Eu­ran seu­ra­kun­ta.

To 12.12. Hinnerjoen kyläjou­lu­ka­len­terin 12. luukku

klo 16.30–18 K-mar­ket Kul­ma­to­ril­la (Ylä­neen­tie 16, Eu­ra), jou­lu­as­kar­te­lua lap­sil­le. Järj. Kul­ma­to­ri.

To 12.12. Joulujuhla nuorille

klo 18.30 Kaut­tu­an seu­ra­kun­ta­ko­dis­sa (Mi­ko­lan­mä­en­tie 7, Eu­ra). Al­kaa mes­sul­la. Järj. Eu­ran seu­ra­kun­ta.

Pe 13.12. Joulusatutuokio

klo 10 Eu­ran pää­kir­jas­tos­sa (Sa­ta­kun­nan­ka­tu 33, Eu­ra). Muu­ta­ma satu ja muu­ta puu­haa al­le kou­lui­käi­sil­le. Järj. Eu­ran kir­jas­to- ja tie­to­pal­ve­lut.

Pe 13.12. Tule askartelemaan Tainan kanssa -tilaisuus

klo 13 Sä­ky­län kir­jas­tos­sa (Si­va­rin­ku­ja 6, Sä­ky­lä). Jou­lu­kort­ti­as­kar­te­lua. Järj. Sä­ky­län kir­jas­to.

Pe 13.12. Hinnerjoen kyläjou­lu­ka­len­terin 13. luukku

klo 18–20 (Luot­teen­pe­rän­tie 2, Eu­ra). Jou­lu­va­lo­ja. Järj. hin­ner­jo­ki­lai­set.

Pe 13.12. Joel Hallikaisen ”Rakkauden henki”-joulukonsertti

klo 19 La­pin kir­kos­sa (Kirk­ko­tie 23, Rau­ma). Järj. Rau­man seu­ra­kun­ta.

La 14.12. Joulukahvila

klo 8–12 Ylä­neen Osuus­pan­kin ker­ho­huo­neel­la (Ha­ve­rin­tie 6 A, Pöy­tyä). Järj. SPR Ylä­neen osas­ton va­paa­eh­toi­set.

La 14.12. Joulumyyjäiset

klo 9–14 Sä­ky­län K-su­per­mar­ke­tin au­las­sa (Pa­lo­mie­hen­tie 9, Sä­ky­lä) Kar­hu­kop­lan ju­ni­o­rien hy­väk­si. Järj. Kar­hu­kop­lan 08/09-jouk­kue.

La 14.12. Joulupukki kuormureineen

klo 11–13 Met­ka­hin­nan pi­hal­la (Py­hä­jär­ven­tie 3, Sä­ky­lä). Tont­tu ja­kaa kark­kia ja lim­saa lap­sil­le. Järj. Met­ka­hin­ta.

La 14.12. Suvi Teräsniska

klo 18 Köy­li­ön kir­kos­sa (Kirk­ko­saa­ren­tie 217, Sä­ky­lä). Ar­tis­tin ”Tämä maa­il­ma tar­vit­see jou­lun”-kier­tu­een kon­sert­ti. Mak­sul­li­nen. Järj. LC Köy­liö.

La 14.12. Joululaulu-kohtaamispaikka

klo 18 Kaut­tu­an seu­ra­kun­ta­ko­dis­sa (Mi­ko­lan­mä­en­tie 7, Eu­ra). Järj. Eu­ran seu­ra­kun­ta.

Su 15.12. Joulumyyjäiset

klo 12–15 Eu­ran Pir­til­lä (Sork­kis­ten­tie 8, Eu­ra). Järj. Ko­ti­seu­tu­yh­dis­tys Eu­ran Pirt­ti.

Su 15.12. Joulumyyjäiset

klo 12–14 Köy­li­ön Lal­lin­ta­lol­la (Py­hän Hen­ri­kin­tie 401 B, Sä­ky­lä). Järj. yrit­tä­jät.

Su 15.12. Säkylän Sykkeen joulunäytös

klo 14 Sä­ky­lä­hal­lil­la (Ur­hei­lu­tie 4, Sä­ky­lä). Las­ten ja nuor­ten voi­mis­te­lu- ja tans­sie­si­tyk­siä. Järj. Sä­ky­län Syke.

Su 15.12. Japaninkieliset joululaulut

klo 15 Pa­ne­li­an kir­kos­sa (Pa­ne­li­an­tie 40, Eu­ra). Järj. Eu­ran seu­ra­kun­ta.

Su 15.12. Hinnerjoen kyläjou­lu­ka­len­terin 15. luukku

klo 15–17 Vaal­jo­en ky­lä­tu­val­la (Tar­vais­ten­tie 1041, Eu­ra). Pi­pa­rien­ko­ris­te­lua ja jou­lu­kah­vi­la. Järj. vaal­jo­ki­lai­set.

Su 15.12. Lasten kauneimmat joululaulut

klo 16 Eu­ran kir­kos­sa (Sork­kis­ten­tie 5, Eu­ra). Järj. Eu­ran seu­ra­kun­ta.

Su 15.12. Jouluhartaus ja tiernapojat

klo 16 Vir­tas­ten pi­ha­pii­ris­sä Köy­li­ös­sä (Vin­na­rin­tie 106, Sä­ky­lä). Järj. Ris­to­lan alu­een ky­läyh­dis­tys ja Sä­ky­lä-Köy­li­ön seu­ra­kun­ta.

Su 15.12. Savikon metsähartaus

klo 18 Va­ha­sen met­säs­sä (Eu­ra). Järj. Eu­ran seu­ra­kun­ta.

Su 15.12. Kauneimmat joululaulut

klo 18 Eu­ran kir­kos­sa (Sork­kis­ten­tie 5, Eu­ra). Järj. Eu­ran seu­ra­kun­ta.

Su 15.12. Kauneimmat joululaulut

klo 18 Sä­ky­län kir­kos­sa (Ve­te­raa­ni­ku­ja, Sä­ky­lä). Järj. Sä­ky­lä-Köy­li­ön seu­ra­kun­ta.

Su 15.12. Kauneimmat joululaulut

klo 18 Hin­ner­jo­en kir­kos­sa (Hin­ner­jo­en kirk­ko­tie 37, Eu­ra). Järj. Eu­ran seu­ra­kun­ta.

Ma 16.12. Hinnerjoen kyläjou­lu­ka­len­terin 16. luukku

klo 18. Nurt­sin pi­hal­ta (Lää­kä­rin­tie 2, Eu­ra) läh­tee koi­ra­kul­kue. Järj. hin­ner­jo­ki­lai­set.

Ti 17.12. Hinnerjoen kyläjou­lu­ka­len­terin 17. luukku

klo 18–20 Nuo­ri­so­seu­ran­ta­lon pi­hal­la (Rin­no­mä­en­tie 16, Eu­ra). Tei­ni­tont­tu­jen toi­lai­lut. Järj. hin­ner­jo­ki­lai­set.

Ti 17.12. Päivä­ker­ho­laisten joulujuhla

klo 18 Eu­ran seu­ra­kun­ta­kes­kuk­ses­sa (Sork­kis­ten­tie 3, Eu­ra). Järj. Eu­ran seu­ra­kun­ta.

Ti 17.12. Möljän rannan jouluhartaus

klo 18 Möl­jäl­lä (Möl­jän­tie, Eu­ra). Järj. Eu­ran seu­ra­kun­ta.